Matcha Bowl | Συνταγή Matcha

26 Μαΐου 2020

Matcha μπολ με πολλά φρούτα

Έχετε αγοράσει πάρα πολλά φρούτα και αναρωτηθήκατε τι μπορείτε να κάνετε με αυτό; Με αυτήν τη συνταγή μπολ matcha, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ώριμα φρούτα ως επιδόρπιο και να χρησιμοποιήσετε τα φρέσκα κομμάτια ως διακόσμηση ταυτόχρονα. Όταν επιλέγετε τα φρούτα, τη σκόνη matcha και τα γλυκαντικά, απλώς ακολουθήστε τη σύσταση ότι «η προσπάθεια είναι καλύτερη από τη μελέτη». Όταν ανακατεύετε όλα τα συστατικά που σας αρέσουν, το επιδόρπιο είναι τόσο καλό όσο γίνεται!

Συστατικά για το μπολ matcha με πολλά φρούτα:

• 500 g φυσικό γιαούρτι
• 500 g κουάρκ χαμηλών λιπαρών
• 500 γραμμάρια φρούτων (συμπεριλαμβανομένων των υπολειμμάτων)
• 2 πακέτα κρέμας σε σκόνη (π.χ. βερίκοκο Aranca ή φρούτο πάθους)
• 200 ml χυμού πολυβιταμίνης ή άλλου χυμού που ταιριάζει με τον καρπό
• 80 g ζάχαρης, γλυκαντικών ή σημύδας
• 2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη matcha (σας προτείνουμε Matcha Ζεν)
• Φρούτα, μέντα, βάλσαμο λεμονιού, αποξηραμένη καρύδα, αμύγδαλα ή καρύδια για διακόσμηση

Η προετοιμασία του υπέροχου Matcha Bowl:

Κόψτε τα πολύ ώριμα φρούτα της επιλογής σας σε μικρούς κύβους και προσθέστε το κουάρκ. Όταν επιλέγετε τα φρούτα, βεβαιωθείτε ότι ο ανανάς και το ακτινίδιο δεν επιτρέπονται στη μάζα, καθώς γίνονται πικρά όταν τεμαχίζονται.

Βάλτε το φυσικό γιαούρτι μαζί με τη σκόνη κρέμας, το matcha και το χυμό σε ένα ψηλό δοχείο και ανακατέψτε με το μίξερ σύμφωνα με τις οδηγίες. Όταν όλα αναμιχθούν, κτυπήστε με υψηλή ταχύτητα για περίπου 3 λεπτά. Προσθέστε αυτό το μείγμα στο μείγμα κουάρκ και φρούτων. Ανακατέψτε τα πάντα μαζί και, ανάλογα με τη γεύση του φρούτου, γλυκαίνετε το όλο πράγμα λίγο.

Τώρα μπορείτε να βάλετε αυτό το νόστιμο επιδόρπιο matcha σε μικρά μπολ ή σε ένα μπολ. Διακοσμήστε με φρούτα, καρύδα, αμύγδαλα ή ξηρούς καρπούς και μερικά χόρτα, όπως βάλσαμο μέντας ή λεμονιού και ψήστε για τουλάχιστον τρεις ώρες (κατά προτίμηση στον καταψύκτη) 

Μπορείτε εύκολα να μετατρέψετε τη συνταγή Matcha Bowl σε ένα κέικ διαιρώντας μια βάση κέικ, τοποθετώντας μέρος σε ένα ταιριαστό ταψί και απλώνοντας το μισό από το μείγμα φρούτων και κουάρκ στην κορυφή. Το δεύτερο μέρος έρχεται στην κορυφή και επικαλύπτεται με την υπόλοιπη μάζα. Όπως έχει ήδη περιγραφεί παραπάνω, μπορείτε να διακοσμήσετε με φρούτα της επιλογής σας, όπως το έχετε στο σπίτι. Φυσικά και κρύα σημεία. 

Σίγουρα θα εκπλήξετε τους καλεσμένους σας με αυτό το φρέσκο ​​κέικ! Σερβίρετε το όλο πράγμα είτε ως επιδόρπιο σε κομμάτια κέικ είτε ως απόλαυση το απόγευμα.

Η ομάδα Matcha Magic σας εύχεται καλή διασκέδαση, δοκιμάζοντας το!

Schreibe einen Kommentar

Τα σχόλια ελέγχονται πριν από τη δημοσίευση.

Όνομα και Επίθετο *

ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ *

Σχόλιο *

---

Εμφάνιση πλήρους άρθρου